Das Gewinnerrezept zum Download:   wurde von der Verbraucherzentrale Hessen als klimafreundlichstes Rezept mit dem 1. Platz ausgezeichnet. Gemüsecurry (Allerlei).pdf

Ab sofort finden Sie mich auch im MVZ Waldkirchen (ehemaliges Krankenhaus). Mein Büro befindet sich im 2.OG . Termine nach Vereinbarung.

Zutaten:    3 Portionen 1        Dose Kidneybohnen 50g   Sonnenblumenkerne 60g   Vollkornhaferflocken 1        Zwiebel 1        Knoblauchzehe 1        EL Tomatenmark 1        TL Rapsöl Salz, Peffer und Gewürze nach Geschmack Zubereitung: Die Bohnen in ein Sieb gießen, gut abspülen und in eine Schüssel geben, mit einer Gabel grob zerdrücken. […]

Gyrosrolle-Lowcarb Zutaten: 2 Portionen Teig: 250g    Magerquark 100g    Käse gerieben 3          Eier 1 TL    Gyrosgewürz Füllung: 1 TL          Olivenöl 1                Zwiebel 2               Knoblauchzehen                  Tzatziki 1/4           Salatgurke (in Scheiben) 1               Tomate (in Scheiben) 2 Blätter Spitzkraut in Streifen geschnitten 300g       Hähnchenbrust                 Gyrosgewürz   Zubereitung: Ofen auf 180°C vorheizen. Alle Teigzutaten in […]

Was ist BIA? Bioelektrische Impedanzmessung Eine Waage zeigt lediglich unser Gesamtgewicht, nicht aber wie unser Körper zusammengesetzt ist. Mit Hilfe der BIA-Messung kann man die Körperzusammensetzung genau bestimmen. Über Elektroden an Händen und Füßen wird Strom (dieser ist für Sie nicht spürbar) durch den Körper geleitet. Aus dem Widerstand den der Körper dem Strom entgegensetzt, […]

Du überlegst mit dem Rauchen aufzuhören, weißt aber nicht wie Du es angehen sollst? Mit Unterstützung geht es leichter. Ich helfe Dir dabei und zeige Dir Wege wie Du es dauerhaft schaffen kannst. Der Kurs richtet sich an Alle die das Rauchen aufgeben möchten oder darüber nachdenken, sich aber noch nicht sicher sind. Es besteht […]

Ich nehme ab – baut auf langjährige praktische Erfahrung auf – ein Programm für dauerhaften Erfolg – abwechslungsreich Essen und Trinken – Ernährungs-, Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungsprogramm – individuelles Programm, das Rücksicht auf persönliche Wünsche nimmt Wer dauerhaft und erfolgreich abnehmen will, braucht mehr als nur das mechanische Befolgen von Diätvorschriften. In 12 Schritten lernen […]