Du überlegst mit dem Rauchen aufzuhören, weißt aber nicht wie Du es angehen sollst? Mit Unterstützung geht es leichter. Ich helfe Dir dabei und zeige Dir Wege wie Du es dauerhaft schaffen kannst. Der Kurs richtet sich an Alle die das Rauchen aufgeben möchten oder darüber nachdenken, sich aber noch nicht sicher sind. Es besteht […]

Ich nehme ab – baut auf langjährige praktische Erfahrung auf – ein Programm für dauerhaften Erfolg – abwechslungsreich Essen und Trinken – Ernährungs-, Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungsprogramm – individuelles Programm, das Rücksicht auf persönliche Wünsche nimmt Wer dauerhaft und erfolgreich abnehmen will, braucht mehr als nur das mechanische Befolgen von Diätvorschriften. In 12 Schritten lernen […]

      Zutaten:         12 Portionen 1 Dose      Kidneybohnen abgetropft 2 Stück    Äpfel  100g        Zucker 2                Eier  40g          Kakao  1/2 P       Backpulver  1 P           Vanillezucker Zubereitung: […]

Zutaten:    6 Stück 150g      Mehl 2 EL       Zucker 1             Ei getrennt 2 EL       fettarmer Frischkäse 100g       zuckerreduziertes Apfelmus 1 TL        Backpulver 1/2 P       Puddingpulver vanille 1              geschälter Apel in Spalten   […]

Spaß und Techik mit Peter Ich mache euch FIT mit 2 Stöcken Wann:         ab 22.05 immer Mittwoch Wo:             Parkplatz Fischerhäusl Waldkirchen Wie oft:       8 x 90 Minuten Zeit:            18:00 bis 19:30 Kosten:      80 Euro Anmeldung und Infos unter: 08586/ 9787345 oder 0160/ 3435112

Scharfe Kürbissuppe Zutaten:  2 Portionen 2         Schalotten 2         Knoblauchzehen 500g   geraspelter Kürbis 2 TL    Gemüsebrühe             Salz, Pfeffer, Chili, Curry            Cayennepfeffer Zubereitung: Schalotten, Knobi schälen und in den Mixtopf geben, 3 Sekunden/Stufe4 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten […]

  Selbstgemachte Laugenbrötchen Zutaten: 5 Potionen  250g   Mehl                                 für die  Lauge 150g   Wasser                              50g  Kaisernatron 1 EL   Rapsöl 1 TL   Zucker 10g    Frischhefe 1 TL   Salz […]