Ess-Forscher – spielend leicht zum Besser-Esser
Ess-forscher:
Übergewicht kann viele Ursachen haben. Das Ernährungs- und Bewegungsverhalten gehört dazu. Falsche Lebensmittelauswahl und Bewegungsmangel sind häufig Ursachen für steigendes Gewicht. Oft höre ich „Übergewicht liegt bei uns in der Familie“. Unsere Gene können wir nicht ändern, aber das Essverhalten und die Lebensgewohnheiten. Die Zahl der übergewichtigen Kindern, hat stark zugenommen. Aber das muss nicht sein. Unterstützen Sie Ihr Kind frühzeitig, damit aus ein „bisschen“ Übergewicht nicht eine Adipositas wird. Denn Übergewichtige Kinder werden häufig gemobbt oder ausgegrenzt.
Ziel des Kurses:
Kinder lernen spielerisch und mit Spaß, dass eine gesunde Ernährung schmackhaft und nicht langweilig ist. Schritt für Schritt werden die Ess- und Trinkgewohnheiten verbessert.
Ablauf:
6 Treffen je 60 Minuten
- 1 Treffen für die Eltern – Ursachen und Auslöser von Übergewicht. Was können Eltern tun.
- 2 Erste Einheit Kind – Kennenlernen – Erforschung der Pyramide, Portionsgrößen und 10 Regeln der DGE
- 3 Tellerdetektiv – Essgewohnheiten aufspüren und den Wissens (Durst) löschen
- 4 Freche Früchten und Gemüse-Allerlei, bärenstarke Knochen und Getreidevielfalt
- 5 die Spitze der Pyramide – naschen erlaubt, Ess- und Tischregeln, bin ich bärenhungrig oder pappsatt, dem JO-JO auf der Spur
- 6 Kind und Eltern/Elternteil – Bewegter Ausklang mit dem Schweinehund und flexibel bleiben
Wer kann Teilnehmen:
Kinder im Alter von 8 – 12, ohne behandlungsbedürftige Krankheiten
Wie kann ich teilnehmen:
Vereinbaren sie einen Termin telefonisch oder online. Bringen sie zum 1. Treffen den ausgefüllten Anmeldebogen mit, oder senden sie diesen im Vorfeld per E-Mail.
https://app.agendize.com/book/1016871850561381?button=1016871850564744&lang=de
Kosten:
Die Kosten betragen 250 Euro. Sie können bei der Krankenkasse einen Zuschuss beantragen. Nach Abschluss des Kurses erhalten sie eine Teilnahmebescheinigung, die sie bei ihrer Krankenkasse einreichen. Voraussetzung ist eine 80 % Teilnahme.
