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Spürbar leichter

individuelles Ernährungscoaching zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

 

Übergewicht nimmt immer mehr zu. Die Nahrungsmengen und Lebensmittelauswahl haben direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Zuviel oder  das falsche Essen lässt unser Gewicht ansteigen. Ebenso spielt die Bewegung eine wichtige Rolle . Dauerhaft bestehendes Übergewicht führt  langfristig zu gesundheitlichen Folgen. Deshalb ist das Ziel Übergewicht zu vermeiden oder zu reduzieren.

In der individuellen Beratung sprechen wir über Lebensmittelauswahl und wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen.  Sie lernen sich und Ihr Essverhalten besser kennen.

 

Beginn:                 individuelle Terminvereinbarung

Dauer:                  4 Einheiten je 60 Minuten

Kosten:                 200 Euro

Anmeldung:        per Telefon oder E-Mail:

 

Das Konzept kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Im Rahmen des Konzeptes erhalten Sie eine BIA-Messung zum Sonderpreis von 15 Euro.

 

 

Ich nehme ab 

  • baut auf langjährige Erfahrung auf
  • ein Programm für dauerhaften Erfolg
  • abwechslungsreich Essen und Trinken
  • Ernährungs-, Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungsprogramm
  • individuelles Programm,  mit Rücksicht auf persönliche Wünsche

In 12 Schritten lernen Sie Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen und so an Gewicht zu verlieren .

Dazu gibt es Tipps für mehr Bewegung im Alltag.  Anleitung für Entspannung sorgen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Treffen mit Gleichgesinnten hat Vorteile 

  • Sie motivieren sich gegenseitig
  • helfen einander durchzuhalten
  • Sie können Tipps und Infos austauschen
  • jedes Treffen spornt an, dem Ziel wieder ein Stück näher zu kommen

Der Kurs

  • 12 Abende je 60 Minuten
  • wöchentlich
  • Start: 21.03.2019
  • Zeit: 18:00 – 19:00
  • Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich
  • Kosten: 200 Euro inklusive Schulungsmaterial