Warum Du dieses Brot unbedingt ausprobieren musst!
Wenig Zutaten und kaum Vorbereitungszeit.
Haferflocken enthalten viele Ballaststoffe, Mineralstoffe und wertvolle Vitamine. Der im Hafer enthaltene lösliche Ballaststoff Beta-Glucan wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.
Leinsamen enthält sekundäre Pflanzenstoffe und Omega 3 Fettsäuren.
Die Saison für Rosenkohl erstreckt sich von September bis März.
Rosenkohl ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Er ist der ideale Begleiter durch den Winter, da er viel Vitamin C und auch Ballaststoffe enthält.
Rosenkohl enthält mit Glucosinolaten sekundäre Pflanzenstoffe, die unsere Körperzellen vor oxidativem Stress schützen. Weiterhin werden krebsschützende Eigenschaften diskutiert.
Also ran an den Rosenkohl. Der Rosenkohlkuchen schmeckt lecker und ist dabei noch super gesund.
Du bist auf der Suche nach einer einfachen und leckeren Kürbissuppte: hier hast du sie gefunden. Einfach und schnell zubereitet und dazu wenig Kalorien.
Deutschland zählt zu den 10 Ländern mit der höchsten Anzahl an Diabetikern. Sie möchten nicht dazugehören?
Werde jetzt aktiv – Vorsorgen statt behandeln
Wer sich vollwertig ernährt und ausreichend bewegt, senkt sein Risiko an Diabetes mellitus Typ 2 zu erkranken – das ist allgemein bekannt.
Doch was bedeutet das genau? In diesem Kurs lernen Sie wie eine ausgewogene, bedarfsgerechte und gesundheitsfördernde Ernährung aussehen kann. Sie erhalten hilfreiche Tipps für eine individuell geeignete Lebensmittelauswahl. Sie erhalten Unterstützung und werden motiviert, Ihre Ziele im Bereich Ernährung, Bewegung und Entspannung zu erreichen.
Ändern Sie langfristig Ihre Ernährungsweise und Ihren Lebensstil, es lohnt sich – Sie werden feststellen wie sich Ihre Lebensqualität verbessert.
Für wen ist das Programm geeignet:
alle Interessierten die Vorbeugen wollen
dein Arzt sagt du bist gefährdet
dein Nüchternzucker ist zu hoch / dein Langzeitzucker ist zu hoch
in deiner Familie ist Diabetes ein Thema
Was erwartet dich:
strukturierte individuelle Beratung
welche Rolle spielt die Ernährung und Bewegung
viele alltagstaugliche Tipps und Tricks
Erwerb von Wissen rund um den Diabetes mellitus Typ 2
Diabetes klopft nicht an die Tür – Diabetes tritt einfach die Tür ein!
Diabetes mellitus Typ 2 ist eine der bekanntesten Volkskrankheit. Aber er bleibt lange unentdeckt! Vor allem ungesunde Lebensstilangewohnheiten erhöhen im Laufe des Lebens das Risiko einen Diabetes Typ 2 zu entwickeln.
Die Bausteine Ernährung und Bewegung spielen eine große Rolle, bei der Entstehung eines Diabetes.
Vorsorgen statt behandeln – werde jetzt aktiv!
Für wen ist der Kurs geeignet:
alle Interessierten die Vorbeugen wollen
dein Arzt sagt, Du bist gefährdet
dein Nüchtern-Zucker ist zu hoch / dein Langzeit-Zucker ist zu hoch
in deiner Familie ist Diabetes ein Thema
Was erwartet Dich:
spannendes Hintergrundwissen
welche Rolle spielt die Ernährung
was kann ich tun um das Risiko zu senken ohne dabei auf den Genuss zu verzichten
welche Rolle spielt die Bewegung
viele alltagstaugliche Tipps und Tricks
Es ist einfacher als man denkt und es lohnt sich – für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude bis ins hohe Alter
Ausgewogenes Essen und Trinken versorgt Kinder mit allen wichtige Nährstoffen, die sie für ein gesundes Aufwachsen brauchen. Dabei darf der Geschmack nicht zu kurz kommen. Natürlich darf es auch mal Pommes, Pizza und Co. sein. Auf die Menge kommt es an.
Das Programm richtet sich an Kinder im Alter von 8 – 12 Jahren. Die Kinder erforschen auf spielerische Art, die Welt der Lebensmittel und Getränke. Gemeinsam erklimmen wir die Ernährungspyramide, entdecken den Unterschied zwischen Hunger und Appetit und vieles mehr.
Schritt für Schritt werden die Ess- und Trinkgewohnheiten verbessert.
Zur Vertiefung des gelernten, werden zu Hause kleine „Detektiv-Arbeiten“ erledigt.
Ablauf des Kurses:
Kurseinheiten: 10 Treffen a 60 Minuten
Kursstunde 1 / ist für die Eltern – hier erfahren sie alles wissenswerte über den Kurs
Kursstunde 2 – 10 / ist für die Kinder
Kursstunde 5 und 10 / ist für Kinder und Eltern gemeinsam
Kurskosten: 180 Euro
Der Kurs ist zertifiziert und wird durch die Krankenkasse bezuschusst.
Spargel enthält wenig Kalorien und punktet mit vielen gesunden Inhaltsstoffen.
reich an Vitamin C und E, Folsäure und Kalium
sekundäre Pflanzenstoffe wie Anthozyane, Carotinoide, schwefelhaltige Sulfide
Vorsicht bei erhöhten Harnsäurewerten! Spargel enthält viel Purin, welches im Körper zu Harnsäure abgebaut wird. Deshalb muss man nicht auf Spargel verzichten. Der Spargel sollte hier als Beilage (etwa 200g) verzehrt werden.
Aber es muss nicht immer Spargel mit Soße Hollandaise sein. Spargel kann vielseitig eingesetzt werden. z.B. als Spargel-Tarte
https://gesundheitspraxis-helfensteller.de/wp-content/uploads/2018/06/firmenlogo-v2.png00Daniela Helfenstellerhttps://gesundheitspraxis-helfensteller.de/wp-content/uploads/2018/06/firmenlogo-v2.pngDaniela Helfensteller2021-05-02 09:47:552023-05-08 09:55:51Es ist wieder Spargelzeit