Beiträge

Spürbar leichter – 

individuelles Ernährungsberatung zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

Übergewicht nimmt immer mehr zu. Die Nahrungsmengen und Lebensmittelauswahl haben direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Zuviel oder  das falsche Essen lässt unser Gewicht ansteigen. Ebenso spielt die Bewegung eine wichtige Rolle . Dauerhaft bestehendes Übergewicht führt  langfristig zu gesundheitlichen Folgen. Deshalb ist das Ziel Übergewicht zu vermeiden oder zu reduzieren.

In der individuellen Beratung sprechen wir über Lebensmittelauswahl und wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen.

Sie lernen sich und Ihr Essverhalten besser kennen. Essen ist eng mit unseren Emotionen verbunden. Nicht nur der Speiseplan bestimmt unser Gewicht, sondern auch das „Warum“  bestimmte Lebensmittel in besonderen Situationen verzehrt werden.

Nicht immer entscheiden wir aus Vernunft, sondern erlernte Bedürfnisse bestimmen die Speisenauswahl. Wer erfahren hat, seinen Stress mit Süßigkeiten zu kompensieren, wird stattdessen nicht zu Gemüsesticks greifen. Veränderungen können nur in kleinen Schritten trainiert werden.

 

Beginn:                 individuelle Terminvereinbarung

Dauer:                  4 Einheiten je 60 Minuten

Kosten:                 200 Euro

Anmeldung:        per Telefon oder E-Mail:

QR- Online Kalender

oder online

Anmeldebogen Spürbar leichter:PDF

Das Konzept kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Kursdetail | GKV-Spitzenverband (zentrale-pruefstelle-praevention.de)

Im Rahmen des Konzeptes erhalten Sie eine kostenlose BIA-Messung.

Gesund Essen – Schritt für Schritt

Individuelle Ernährungsberatung zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

 

Mangelernährung betrifft nicht nur ältere und kranke Menschen. Mangelernährung kann in jedem Alter auftreten.

Aber was bedeutet gesunde Ernährung ?

In diesem Individualangebot erlernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie ihr tägliches Essen gesünder gestalten. Durch gezielte Veränderungen gelangen Sie zu einem gesünderen Lebensstil und zu mehr Wohlbefinden.

 

Beginn:              Individuelle Terminvereinbarung

Dauer:               4  Einheiten je 45 Minuten

Kosten:             160 Euro

Anmeldung:    per Telefon oder E-Mail

 

Dieses Konzept kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Im Rahmen dieses Programmes erhalten Sie eine kostenlose BIA-Messung (Analyse der Körperzusammensetzung)

Ab sofort finden Sie mich auch im MVZ Waldkirchen (ehemaliges Krankenhaus).

Mein Büro befindet sich im 2.OG .

Termine nach Vereinbarung.