abnehmen ohne Diät INA-Kurs – Ich nehme ab Du kennst jede Diät? Alle nur kurzfristig erfolgreich? Du möchtest dauerhaft abnehmen, dem Körper etwas gutes tun und dich wieder wohlfühlen? Gewicht abnehmen ohne Diät? Mit INA gelangst Du Schritt für Schritt zu Deinem Wunschgewicht. Keine Diät, keine Verbote und striktes Kalorienzählen. Lass dich nicht in eine Ernährungsweise […]
Spargel enthält wenig Kalorien und punktet mit vielen gesunden Inhaltsstoffen. reich an Vitamin C und E, Folsäure und Kalium sekundäre Pflanzenstoffe wie Anthozyane, Carotinoide, schwefelhaltige Sulfide Vorsicht bei erhöhten Harnsäurewerten! Spargel enthält viel Purin, welches im Körper zu Harnsäure abgebaut wird. Deshalb muss man nicht auf Spargel verzichten. Der Spargel sollte hier als Beilage (etwa […]
Zutaten: ca. 100g Marzipan 2 EL Schokodrops 2 Eier 4 EL Butter 4 EL Zucker 1 Päckchen Vanillezucker 1 Prise Salz 80g Mehl 2 EL Speisestärke 1 TL Backpulver Zubereitung: Marzipan zerkleinern Alle Zutaten zu einem Teig verarbeiten. Backofen auf 175°C vorheizen. Lammform fetten und mit Semmelbrösel bestreuen. Teig hineinfüllen. 1/3 der Form sollte frei […]
Raus aus der Sackgasse – auf die Zielgerade zum Wunschgewicht Gibt man in der Suchmaschine „schnell abnehmen“ ein, springen einem die Schlagzeilen nur so entgegen. 5 Kilo in einer Woche In 2 Minuten abnehmen Abnehmen ohne Sport So einfach geht es? Warum kämpfen so viele über Jahre hinweg mit Übergewicht und Jo-Jo-Effekt? […]
Thunfisch-Gemüsepfanne Zutaten: 1 Portion 1 Dose Thunfisch ohne Öl 150g TK-Blattspinat 150g TK- Wok-Gemüse 2 EL Wasser 1 TL Brühepulver Pfeffer, Koriander Zubereitung: Blattspinat und Gemüse mit 2 EL Wasser und Brühepulver in einem Topf auftauen lassen. Mit Pfeffer und Koriander abschmecken. Thunfisch abtropfen […]
Das Gewinnerrezept zum Download: Leckeres Gemüsecurry Das von mir eingereichte Gemüsecurry-Rezept wurde von der Verbraucherzentrale Hessen als klimafreundlichstes Rezept mit dem 1. Platz ausgezeichnet. Gemüsecurry eignete sich immer auch als Resteverwertung. Einfach alles was noch da ist in den Topf. pdf: Gemüsecurry-Allerlei aus dem Garten
Ab sofort finden Sie mich auch im MVZ Waldkirchen (ehemaliges Krankenhaus). Mein Büro befindet sich im 2.OG . Termine nach Vereinbarung.
Zutaten: 3 Portionen 1 Dose Kidneybohnen 50g Sonnenblumenkerne 60g Vollkornhaferflocken 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 EL Tomatenmark 1 TL Rapsöl Salz, Peffer und Gewürze nach Geschmack Zubereitung: Die Bohnen in ein Sieb gießen, gut abspülen und in eine Schüssel geben, mit einer Gabel grob zerdrücken. […]
Gyrosrolle-Lowcarb Zutaten: 2 Portionen Teig: 250g Magerquark 100g Käse gerieben 3 Eier 1 TL Gyrosgewürz Füllung: 1 TL Olivenöl 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen Tzatziki 1/4 Salatgurke (in Scheiben) 1 Tomate (in Scheiben) 2 Blätter Spitzkraut in Streifen geschnitten 300g Hähnchenbrust Gyrosgewürz Zubereitung: Ofen auf 180°C vorheizen. Alle Teigzutaten in […]
Was ist BIA? Bioelektrische Impedanzmessung Eine Waage zeigt lediglich unser Gesamtgewicht, nicht aber wie unser Körper zusammengesetzt ist. Mit Hilfe der BIA-Messung kann man die Körperzusammensetzung genau bestimmen. Über Elektroden an Händen und Füßen wird Strom (dieser ist für Sie nicht spürbar) durch den Körper geleitet. Aus dem Widerstand den der Körper dem Strom entgegensetzt, […]
Gesundheitspraxis Helfensteller
Oberfrauenwald 21
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