Gyrosrolle-Lowcarb Zutaten: 2 Portionen Teig: 250g Magerquark 100g Käse gerieben 3 Eier 1 TL Gyrosgewürz Füllung: 1 TL Olivenöl 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen Tzatziki 1/4 Salatgurke (in Scheiben) 1 Tomate (in Scheiben) 2 Blätter Spitzkraut in Streifen geschnitten 300g Hähnchenbrust Gyrosgewürz Zubereitung: Ofen auf 180°C vorheizen. Alle Teigzutaten in […]
Was ist BIA? Bioelektrische Impedanzmessung Eine Waage zeigt lediglich unser Gesamtgewicht, nicht aber wie unser Körper zusammengesetzt ist. Mit Hilfe der BIA-Messung kann man die Körperzusammensetzung genau bestimmen. Über Elektroden an Händen und Füßen wird Strom (dieser ist für Sie nicht spürbar) durch den Körper geleitet. Aus dem Widerstand den der Körper dem Strom entgegensetzt, […]
Zutaten: 12 Portionen 1 Dose Kidneybohnen abgetropft 2 Stück Äpfel 100g Zucker 2 Eier 40g Kakao 1/2 P Backpulver 1 P Vanillezucker Zubereitung: […]
Zutaten: 6 Stück 150g Mehl 2 EL Zucker 1 Ei getrennt 2 EL fettarmer Frischkäse 100g zuckerreduziertes Apfelmus 1 TL Backpulver 1/2 P Puddingpulver vanille 1 geschälter Apel in Spalten […]
Spaß und Techik mit Peter Ich mache euch FIT mit 2 Stöcken Wann: ab 22.05 immer Mittwoch Wo: Parkplatz Fischerhäusl Waldkirchen Wie oft: 8 x 90 Minuten Zeit: 18:00 bis 19:30 Kosten: 80 Euro Anmeldung und Infos unter: 08586/ 9787345 oder 0160/ 3435112
Scharfe Kürbissuppe Zutaten: 2 Portionen 2 Schalotten 2 Knoblauchzehen 500g geraspelter Kürbis 2 TL Gemüsebrühe Salz, Pfeffer, Chili, Curry Cayennepfeffer Zubereitung: Schalotten, Knobi schälen und in den Mixtopf geben, 3 Sekunden/Stufe4 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten […]
Selbstgemachte Laugenbrötchen Zutaten: 5 Potionen 250g Mehl für die Lauge 150g Wasser 50g Kaisernatron 1 EL Rapsöl 1 TL Zucker 10g Frischhefe 1 TL Salz […]
Pikanter Ofenpfannkuchen Zutaten: 2 Portionen 2 Eier 50g Mehl 100g Wasser 1 Karotte 2 Lauchzwiebeln 50g Bergkäse Salz, Pfeffer Zubereitung Backofen auf 200°C vorheizen Backblech mit Backpapier auslegen und in den Ofen schieben Karotte schälen und raspeln Lauchzwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden Bergkäse reiben Eier mit einer Prise Salz schaumig schlagen. Mehl untermengen […]
Ich nehme ab baut auf langjährige Erfahrung auf ein Programm für dauerhaften Erfolg abwechslungsreich Essen und Trinken Ernährungs-, Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungsprogramm individuelles Programm, mit Rücksicht auf persönliche Wünsche In 12 Schritten lernen Sie Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen und so an Gewicht zu verlieren . Dazu gibt es Tipps für mehr Bewegung im […]
Gesundheitspraxis Helfensteller
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